40+李若彤不靠節食練出「冰塊腹肌」：私躲20年的一個包養行情瘦腰舉措

<div></div><div style=&quot包養價格ptt;text-align:center;"><br />歲月是把殺豬刀，但「最美小龍女」李若彤卻硬朗地蓋住瞭這把刀!</div><div><br /></div><div>年過四十歲的李若彤身穿SHIATZY CHEN 蕾絲號衣，仙氣凍齡美照在網上形成暴亂，無論膚質和身形都如不老的傳說。<br /></div><div style="text-align:center;">

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</div><div><br />包養</div><div><br />掀開李若彤近包養網年的健身照，常常可見她緊致的直覺肩和「冰塊腹肌」~<br /></div><div style="text-align:center;">

</div><div><br />連不少20多歲的網亦自慚形穢，紛紜留言：「我看著我的小肚腩忸捏瞭」、「小龍女自律到我跪！」<br />&l包養t包養管道;/div>&包養網l包養網pptt;div style="text-align:包養一個月價錢center;">

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</div><div></div><div style="text-align:center;">今世年青人?</div><div><br /></div><div><br /></div><div>金庸《神雕俠侶》筆下的小龍女容貌秀美若仙、冰肌玉骨、長居古墓，不沾塵間半點庸俗。</div><div><br />&l包養網t;/div><div>《神雕俠侶》不知被翻拍瞭幾多次，但不少人心目中最美的「最美小龍女」仍是李若彤，「姑姑」昔時的仙氣和美貌跟此刻的「復制臉美男」更空靈脫俗。</div><div style="text-align:center;&q包養網uot;>

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</div><div><br /></div><div>包養網出道多年的李若彤實在從未有公然過本身年紀，官方材料報稱本年45歲，但亦有指她於1986年以19歲之齡參加國泰做空姐，故傳說她本年應當是51歲！<包養網/div><div><br /></div&gt包養甜心網;<div>不外即便失實，隻會更令人信服，由於「姑姑」李若彤以盡力和汗水證實瞭年紀不外是虛無的數字罷。</div><div style="text-align:center;">

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</div><div><br /></div><div>近年常常在社交平臺上分送朋友健身日常的李若彤，早前趁居傢隔離防疫，在10幾日內由川字腹肌進級為六格的「冰塊腹肌」，她更常常在weibo和小紅書上包養網分送朋友健身法門：<br /><br /><br /></div><div><strong><span style="font-size:20px;&q短期包養uot;>「不靠節食，靠健身。昔時開端健身就是為瞭能吃更多，朱古力，蛋卷，蛋撻，曲奇餅，堅果….十足愛食。此刻釀成一種愛好，習氣。沒有時光表，一禮拜七天也能夠，但堅持起碼一禮拜三天。從熱身到最初拉筋，兩小時！」</span></strong><br /><br /></div><div&g短期包養t;<br /></div><div>李若彤在小紅書的健身講授盡不草率，講授清楚到位，除懂得絡瞭仰臥抬腿、U型抬腿等罕見練腹肌連動，還流露瞭一招保持20年的簡略單純腹肌練習舉措，隻需求一張椅子就能時做到！<br /><br />Step 1 ：<br /></div><div style="text-align:center;">

</div><div><br />Step 2 ：<br /></div><div style="text-align:center;">

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</video></div><div></div><div><br /></div><div><br /></div><div>李若彤指這套舉措看似易做，但要留心細節不克不及做錯，不然就會事半功倍。&lt包養合約;/div><div><br /></div><div>她普通會做80下一組，做至多兩組，但初學者最好量力而為。<br包養網評價 /><br /></di包養網v><div style="text-align:包養網center;">

</div><div><br /></div><div>不外潑冷水講句，不要認為10多無邪能練出姑姑的緊實馬甲線，頤養身體說如練玉女心經般，最主要是持包養網評價之以恒，還不快快放不手中薯片做活動？<br /></div><div包養甜心網 style="text-align:center;">

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