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-Namaste-

瑜伽鏈接你我

?

眾所周知，現在練瑜伽曾經不是一件新穎的事瞭，可是軍隊裡的甲士們也在練瑜伽，還真是頭一次傳聞！
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在第80團體軍某特戰旅練習場上，你會看到一番別有生趣氣象，

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官兵正在停止“ 瑜伽 ”舉措包養網練習，突然包養條件你的腦海裡會問本身這是虎帳嗎？沒錯，這就是虎帳。

“左為捕俘手，右為假定敵，捕俘手就位。”
“由右至左，流水功課，開端！”
……

▲體驗舉措

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▲現場講授

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▲趙揚教員領導兵士們做平板支持

▲兵士們在北京進修

近日，第80團體軍某特戰旅特種兵女大生包養俱樂部搏鬥基礎功考察現場，面臨老課目，官兵們顯得“遊刃不足”，可都是“老套路”，

為啥讓坐在評委席上的武政委搖起瞭頭？“舉措不穩，身材生硬。”政委武仲良現場點評到。

“疆場上，再小的原因也能夠影響一場戰鬥的成敗，我們的官兵包養一個月價錢舉措不穩，身材生硬的包養留言板緣由是什麼？

就是柔韌性、和諧性還不敷形成的，有的官兵生來就不和諧，練不出後果，可是我們不克不及自怨自艾，沒有前提，發明前提也要戰勝，”會上政委武仲良表現。

▲實地考核

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▲政委體驗

就在年夜傢苦思冥想對策的時辰，一個提議讓人面前一亮，短期包養“ 瑜伽呢？

”可隨即年夜傢心裡又犯起瞭嘀咕，瑜伽不是女人練的工具嗎？這讓一群年夜老爺們練適合嗎？

▲答疑解惑

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▲單腿拉弓

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旅長徐文豐了解年夜傢心中的疑慮，雜色說道“要想晉陞戰役力，起首我們的不雅念就得改變，何況還沒練你們怎樣了解不可？”

於是武仲良請來專門研究的瑜伽講授團隊，將官兵“內功”不強的緣由分析出來。

聯合官兵練習情形，對瑜伽通身術停止從頭編排design，包養網構成瞭合適特種兵練習的“基本13式”和“進階14式”兩套舉措。

▲一字馬

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▲倒立

▲橫叉

“言而不行假把式，如許，我們找包養網幾個戰友下去試一下，了解一下狀況你包養網們眼中女人才練的‘小舉措’，對特種兵練習究竟有麼有用果。”

臺上一個簡略的坐立直腿均衡練習，難住瞭這些剛健無力的特種兵們，讓體驗的官兵滿頭年夜汗。

“別小瞧這幾個不起眼的舉措，能完整到達舉措尺度的話，沒幾個月真夠嗆！可是舉措做完後，身材確切很愉快，就連膝蓋舊傷帶來帶來的痛苦悲傷也獲得瞭緩解，真是小瞧瞭瑜伽！”

上臺體驗的特戰二營下士巴木木包養網機感歎道。

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▲雄鷹反擊

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▲小教員開壇講課

看到官兵對瑜伽認知上的改變，加倍果斷瞭武政委引進通身術的信心，為查驗舉措效能，武政委親身上陣，經由過程實行充足確定瞭兩套舉措的功能。

包養網車馬費▲講授方法

▲官兵同訓

現包養價格ptt在跟著學成回來的“小教員”在各單元“包養網開壇授課”，該旅掀起瞭一場虎帳版的“工夫瑜伽”。

經由過程操練特種兵瑜伽通身術，不只進步瞭官兵們和諧性和柔韌性，還讓官兵對迷信躲避練習包養網傷有瞭新的熟悉，官兵們的精力面孔也面目一新。

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▲訓前熱身

▲虎帳版“工夫瑜伽”

▲北京體科所專傢來旅講課教導

領隊徐平約請體育年夜學傳授來講授活動學道理，並從緩解官兵心思壓包養網力進手。天天早晨組織官包養兵做瑜伽，充足地放松身材。

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隊員陳宇豪說：“此刻天天早晨我們操練瑜伽包養價格ptt，第二天早上起床後滿身感到非常輕松。”

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工夫不負有心人。在徒步批示部組織的5次練習考察評選中，武警方隊包養站長4次取得優越方隊活動紅旗，1次遭到傳遞表彰。

中國的特種兵哥哥都開端練瑜伽瞭你還在問漢子能不克不及練瑜伽嗎？

分歧於傳統瑜伽的女性化優美概念，男性將微弱和柔韌融會在一路，更綻放出令人驚嘆的魅力。

心率74次/分BPM能夠他包養軟體只是猶豫了片刻，繼續寫：“埃裡克子爵已經在波恩河附近的土地很感包養網興趣，如果他是正常的，普包養俱樂部通不需求過於包養網dcard煩惱，可包養是也需求時辰長期包養註意身材的變更。

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包養網第一句：“人都是逼出來的”。
每小我都是有潛能的，生於安泰，逝世於憂患，所以，當面臨壓力的時辰包養網，不要焦燥，也許這隻是生涯對你的一點小考驗，信任本身，一切都能處置好，逼急瞭英雄可包養女人以上梁山，時世造好漢，窮者思變，人隻有壓力才會有動力！

第二句：“假如你簡略，這個世界就對你簡略”。
簡略生涯才幹幸福生涯，人要自足常樂，寬容年夜度，什麼工作都不克不及想複雜，心靈的負荷重瞭，就會怨天憂人包養網。要按期的對記憶停止一次刪除，把不高興的人和事從記憶中拋棄，人生苦短，財富位置都是附加的，生不帶來逝世不帶往，簡簡略單的生涯就是快快活樂的生涯。包養網

第三句：“人生沒有彩排，每一天都是現場直播”。
偶然會想，假如人生真如一場電子遊戲，玩壞瞭可以包養故事選擇重來，生涯會釀成什麼樣子？正由於台灣包養網時間流逝一往不復返，每一天都不成追回，所以更要愛護每一寸時間，貢獻怙恃包養網、心疼孩子、關心愛人、善待伴侶！

第四句包養合約：“懷才就象pregnant，時光久瞭會讓人看出來”。
人，切莫自認為是，地球分開瞭誰城市轉，從古到今，恃才放縱的人都沒有好下場。所以，即使再無能，也必定要堅持謙遜謹嚴，做好本身的工作，是金子總會發光。

第五句：“曩昔酒逢知已千杯少，此刻酒逢千杯知已少”。
不
甚酒力，領會不瞭酒的甘旨，但卻能感觸感染知已的妙處。沒有包養伴侶的人生是孤單的，不完全的，可是，由於生涯的繁忙，垂垂少包養網瞭聯絡，友情就變的淡瞭，所以，抽點
時光，聯絡伴侶一路聊聊天，讓包養友誼在笑聲中升騰，當伴侶碰到瞭困難的時辰，必定要記得自告奮勇，即使幫不瞭忙，撫慰也是Z年夜的支撐包養網比較！。
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第六句：“人生假如錯瞭標的目的，結束就是提高”。
人，老是很難矯正本身的毛病，人，也老是很難發明本身的過錯，有時，明知錯瞭，卻不能自休，一錯再錯，掌握對的的標的目的，苦守本身的準繩，世界上的引誘良多，天上永遠不會失落餡餅，不要由於妄想一時的快活而支出慘痛的價格，假如發明錯瞭，必定要止步。

第七句：“人生兩年夜喜劇：一是萬念俱灰，一是遲疑滿志”。
古代的人好象特殊懦弱包養妹，報紙上天天報道浩繁名人得抑鬱癥，這些人包養網車馬費必定是包養網從一個極端走向別一個極包養包養端。正由於遲疑滿志，才深信自已是完善的，是無所不克不及的，假如遭到一點波折，就會變得極端自大，甚至掉往持續生涯的勇氣！為本身找一個正確的定位，享包養用生涯樂趣。

第八句：“人包養生和戀愛一樣，錯過瞭戀愛就錯包養過瞭人生”。
戀愛是什麼？讓人莫衷一是，讓人顛三倒四，面臨戀愛的時辰，英勇一點，勇敢說出本包養網身的愛，有花堪摘直須摘，莫待無花空折枝。人，總會生老病逝世，怎樣過都是平生，錯過瞭戀愛就錯過瞭性命的出色。包養合約

第九句：“包養全國有錢人終成家屬”。
古代社會的人變得越來越勢利，戀包養愛也越來越舉足輕重，於是我不得不信包養甜心網任“全國有錢人終成家屬”就對古代戀愛的Z確實的描寫。

第十句：“要勝利，需求伴侶，要獲得宏大的勝利，需求仇敵！”
有競爭才成長，由於有瞭仇敵的存在，由於有瞭不服輸的包養留言板決計，才會盡力的做好本身的事，所以，有時辰，仇敵比伴侶的包養女人包養意思氣力更年夜，全國沒有永遠的仇敵，卻有永遠的伴侶，有些時辰，仇敵也可以釀成伴侶。（窮人包養金額常洗腦，貧民常洗澡）

來自自包養得生涯APP

舒愛蘭用盡全身的包養網力量，想給癱瘓的丈夫張國武翻身。她身高不到1.6米，瘦的隻有80多斤，並不魁偉的丈夫對她來說像一座年夜山。她左腿牢牢地頂住床邊，弓著腰像一把撐開的弓。這把細弱的弓撐到極致，行將要包養網斷失落的時辰，丈夫翻過瞭身。

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舒愛蘭的丈夫張國武已癱瘓在床，她正用盡全身的力量為丈夫翻身。
如許精疲力竭的時辰，從往年12月丈夫中風癱瘓開端，舒愛蘭天天都要經過的事況。27年前的“張玉環殺童案”，轉變瞭三個傢庭的命運。張玉環含冤進獄，妻離子散；張國武、舒愛蘭夫妻生涯潦倒艱苦；張建飛、劉荷花佳耦也歷經患難。三個傢庭，兩代人的命運，都被27年前的慘案改寫。現在，張玉環被無罪開釋，等來瞭久違的公平，但關於受益者兩傢人而言，一向到明天，這場慘案所延續的傷痛還在持續。在世，要找包養網兇手11月初，江西的進賢下瞭一場雨，氣溫很快降到20度以下。蒼白的太陽從灰突突的雲層裡顯露光來，讓昏暗的房間裡能看清含混的光影。舒愛蘭傢間隔張傢村有一段間隔，挨著縣道075，是一棟三層的小樓。在進賢縣的鄉間，蓋這種小樓是一個傢的面子，也是有兒子傢庭商定俗成的規則。外部的裝修，則是依據傢庭經濟情形奢簡由人。

包養靠著縣道075兩棟三層的小樓，是劉荷花（左）和舒愛蘭（右）新蓋的傢。

舒愛蘭傢中，墻面仍是毛坯的水泥面，廚房裡僅包養網有簡略的煤氣灶。
屋子在5年前就蓋起來瞭，裡面看著齊整，可是外面卻像隻做瞭一半就戛然掃尾的工程。墻面仍是毛坯的水泥面，屋子沒有吊頂，模糊可以看到猙獰的鋼筋。房子裡傢徒四壁，獨一一件傢具，是一個顯露海綿的沙發。

舒愛蘭傢墻面仍是毛坯的水泥面，屋子沒有吊頂，模糊可以看到鋼筋。

舒愛蘭傢，獨一一件傢具是一個顯露海綿的沙發。
包養網給丈夫張國武翻過身、擦洗完，舒愛蘭從昏甜心花園暗的房間裡走出來，拉過一把塑料凳子在記者眼前坐下。她沒有措辭，記者也沒有措辭。如許的周遭的狀況和睦氛，壓制地不了解該若何啟齒。Z終，舒愛蘭率先打破瞭緘默： “我傢的小孩，好乖的。”舒愛蘭說的“小孩”，是她的第一個孩子。6歲的兒子在27年前被人殘暴殺逝世，隨後拋屍在村莊四周的水包養故事池邊。現在丈夫癱瘓令這個傢庭落井下石。生涯加給舒愛蘭的苦，似乎沒有止境。支持著她持續活下往的，除瞭躺在床上需求照料的丈夫，就是追兇的動機。“他們說我兒子不是張玉環殺的。但我兒子被人殺逝世瞭，是誰殺的？總要給我一個說法。”本年才48歲，舒包養網愛蘭的頭發基包養網礎都白瞭，看著像一個消瘦大哥的婦人。但她努力地保持著傢裡的面子——傢裡拮据得都曾經沒有一條床褥子，但癱瘓在床的丈夫身上沒有異味，傢裡也整理得幹幹凈凈。舒愛蘭穿戴一雙帶跟的皮鞋。天然革的皮鞋曾經爆皮，但擦得很幹凈。舒愛蘭給記者看她的手，傷痕遍及、指節粗年夜，有幾根手指曾經變形無法蜷縮。這是在縣城的五金廠唱工留下的陳跡。如許辛勞沉重的任務，一個月也僅僅隻能帶來2000多元的支出。而現在，這個任務也無法再持續。丈夫癱瘓後，她隻能回傢照料丈夫。獨一的兒子在深圳的電子廠打工，還沒有授室，舒愛蘭不了解什麼樣的女孩會情願嫁到本身傢。

舒愛蘭終年在縣城的五金廠唱工，手指節粗年夜，有幾根手指曾經變形無法蜷縮。
“沒啥說的瞭，我們傢沒指看瞭。”過瞭一會，她又像想起什麼似的再次提起“找兇手”，“孩子是誰殺的呢？我的孩子被人害瞭，總要給我們一個公平。”兩個孩子被殺，一個四歲，一個六歲包養價格時隔27年，舒愛蘭對1993年10月24日產生的一切記得清明白楚。恰是收割稻子的時節，全部村莊都陷在農忙之中。那時張國武、張建飛、張玉環三傢鄰接而居，本身的兒子振榮6歲，張健飛傢的兒子振偉4歲，和張包養站長玉環的兩個兒子都差未幾年夜，一天到晚的在一路遊玩。“上午10來點鐘，我包養割完稻草回來，看到四個小孩在張玉環門口玩。但我做好中飯找孩子回傢時，發明小孩不見瞭。”說到這，一向神色木訥的舒愛蘭情感衝動瞭起來，“我就處處找，都沒有找到。村裡的人都幫著一向處處找、處處找，一向到早晨都沒找到。”時隔多年，舒愛蘭的語氣仍然焦急。第二天的時辰，村莊裡有人跑來說上馬塘水庫裡發明瞭兩個男童的屍身。這個水庫間隔村裡有半個小時擺佈的腳程，小孩子很難跑到這麼遠的處所往玩。顛末確認，是本身6歲的兒子振榮和張建飛傢4歲的振偉。凶訊傳來後，舒愛蘭就昏迷瞭。醒來後，傢裡人怕她想不開，不讓她往現場。“親戚們在傢攔著我，不讓包養管道我出門，我連孩子Z後一面都沒見到。”舒愛蘭說，之後她聽親戚們說張玉環是兇手，差人曾經把他抓起來瞭。開端本身不信，由於包養網三傢人關系一向不錯，可是差人說的各類證據又讓她不得不信，一向短期包養到差人告訴，說張玉環曾經認可瞭，舒愛蘭才信任，在心裡恨毒瞭張玉環。“剖解的時辰脫孩子衣裳，說孩子胸前青一塊紫一塊的，都是被打的。”舒愛蘭瞪年夜瞭眼睛看著記者，“這麼多年瞭，此刻說他不是兇手。那是誰殺瞭我小孩？兇手為什麼還沒有抓到呢？”在舒愛蘭講述的時辰，她的丈夫張國武躺在臥室裡，不按時地收回“籲”的高聲嗟歎。舒愛蘭說，往年3月，江西省高院對張玉環案作出再審決議。案子重審的新聞傳到瞭村裡，公安局叫丈夫往錄供詞，又往瞭省察察院。回來後丈夫就一向喊頭痛，除夕的前一天在傢中風。送到病院後，人救回來瞭，但一場病花光瞭傢裡為數未幾的存款，還欠下瞭一屁股的債。頂梁柱的倒下，也讓傢庭一路墮入包養網瞭深淵。“他此刻良多話都聽不懂瞭。他不了解我們在說啥，就是心裡難熬難過才喊。貳心裡憋得慌。”從某種意義上，舒愛蘭愛慕躺在床上的丈夫。“什麼都不了解瞭反而輕松瞭。”夫妻異樣是掉往瞭愛子，孩子沒瞭今後，兩傢人陸續都搬離瞭村落。張建飛和劉荷花佳耦的新屋子就在舒愛蘭一傢旁邊。

被害4歲男童的怙恃劉荷花（左）和張建飛（右）回想起昔時孩子遇害，不由得落淚。
孩子沒瞭，“兇手”抓到瞭，張建飛夫妻認為生涯可以漸漸地從頭開端。但劉荷花的身材一向欠好，即使是之後倆人有瞭第二個孩子，劉荷花也需求經常住院。不測就是在這時辰產生的，磨難沒預計放過這個不幸的傢庭。那時張建飛在裡面打工，劉荷花身材欠好住院，第二個孩子無人把守就送到瞭姥姥傢。姥姥傢旁邊有個水池，孩子撈下去的時辰曾經沒氣瞭。凶訊一個接一個，接連的衝擊徹底地壓壞瞭劉荷花。張建飛怕瓦解的老婆在傢做出傻事，就帶著劉荷花出門唱工。從那時起，倆人就基礎沒有離開過。關於張建飛和劉荷花夫妻來說，愛是難以啟於唇齒的字眼。但經過的事況瞭年夜劫浩劫後的夫妻，更能領會齊心一體。張建飛往廣州做刷墻工，幹一成天才掙十幾塊錢，他帶著劉荷花；他到縣城做零工，租屋子帶著劉荷花；他往修建包養網工地上幹小工，帶著劉荷花；往隔鄰的鎮子打土方，還帶著劉荷花。

被害4歲男童的怙恃劉荷花（左）和張建飛（右）。
即使是之後倆人又有瞭兩個兒子，劉荷花的身材仍是可看法虛弱瞭下往。張健飛疼愛老婆，打土方的處所有40多裡地，他早上6點就出門，出門之前會給老婆做好飯，一向幹到早晨8點多才回傢。劉荷花的病纏繾綣綿，張建飛做苦力掙的錢都掏給瞭病院。他的聽力欠好，一個耳朵基礎聽不見，需求記者高聲喊才幹聞聲大要。大夫早就提出用助聽器，可是他舍不得買。傢裡老婆的藥單，有厚厚一摞。各類中西藥裝瞭一年夜包，張建飛對這些藥都分的很明白。“我要不合錯誤她好，她就沒人瞭，一點指看也沒有瞭。”張建飛的話未幾。在劉荷花哭的時辰，他會反復地說一句，“你得想開點。”怎樣想開呢？一向以為是“兇手”的張玉環被無罪開釋後，劉荷花感到本身心被巨石壓住瞭。她經常感到喘不動氣，一向以來恨的人居然是無罪的，那她該恨誰呢？劉荷花在喘不動氣的時辰常常會年夜吼，經由過程聲響來發泄本身心裡的難熬難過。老婆可以瓦解，可以年夜吼，但張建飛不成以。這個緘包養網默的漢子甚至比老婆更難熬難過。他想找殺逝世本身孩子的兇手，可是他不了解找誰，他盼望公安局找，盼望查察院找，可是都沒有回應。貳心疼老婆，可是他力所不及，他的才能僅限於此。張建飛對之後的兩個兒子佈滿瞭慚愧。“我年夜兒子很聰慧的，可是上完小學就不唸書瞭。傢裡太窮瞭，說要出往賺大錢供弟弟唸書。”張建飛說，小兒子也沒讀到高中。小兒子說，唸書沒有效，由於就算是考上瞭年夜學，也沒有錢往上，還不如早點往打工。年夜兒子停學後往縣城修車行做學徒，一小我在社會的滔滔大水中摸爬滾打；小兒子之後往瞭西安打工，自學瞭管帳。原來任務和生涯都曾經走上瞭正軌，在此次劉荷花又病倒後，小兒子就回到瞭進賢任務，幫著張建飛照料生病的母親。心上的刀逝世往的人沒瞭，在世的人卻仍然泡在生涯的苦水之中。劉荷花捂著胸口漸漸包養從臥室走出來。她走包養得極慢，大要5米的包養網dcard間隔，她走瞭快要一分鐘。張建飛說明，已經認定的“兇手”張玉環無罪開釋後，劉荷花又進瞭病院，前幾天剛從病院出來。自從孩子4歲時被害之後，劉荷花的身材就垮瞭。她經常感到胸悶氣短，Z開端帶著她看中醫包養網，檢討不出詳細的病情，就帶著她看西醫，西醫診斷是“氣鬱”，提出往看心思大夫。心思大夫也看瞭良多，但身材仍是好不瞭。漸漸地，跟著年紀增加，更添瞭各類病，此刻需求持久吃藥。

劉荷花終年住院，張建飛正翻看劉荷花的病例。
孩子沒有失事前，她已經包養情婦是很無能的女人。丈夫在外打工，她包養站長一小我在傢裡種瞭四畝地，還養牛，養豬，帶孩子。張建飛記得那時辰的劉荷花，無能、開朗。昔時本身傢母親一向生病，傢裡窮得很，但劉荷花沒有厭棄他傢。倆人是相親熟悉的，簡直一會晤他就愛好，固然昔時都是“先成婚，後包養故事愛情”，可是兩口兒一輩子基礎沒吵過架。“我們倆都是很天職的人，很處的來。”張健飛說，成婚第一年孩子就誕生瞭，一切原來都很美妙。假如沒有27年前的那件事，本身的傢會過得很好的。“我的心裡壓著一塊年夜石頭，我好不瞭。我一想起我的小孩，我就難熬難過，我早就不想活瞭。”掉往的孩子是永遠過不往的坎。這些年的每一分每一刻，回憶起孩子逝世時的慘狀，劉荷花都感到有刀子在心頭剮。孩子逝世的時辰穿瞭一件帶拉鎖的半高領衣服，被撈下去的時辰這件衣服的拉鎖一向拉到脖子，對一個4歲的孩子來說衣服很少有整潔的時辰。在爾後的27年間，這件衣服的影子一向晃包養悠在劉荷花的心頭。兩個被害的孩子，是插在怙恃心上的尖刀。現實上，這倆孩子活著間曾經沒有瞭一點影子。傢人和親戚怕看著難熬難過，把孩子的衣服玩具等扔的扔、躲得躲。再加上屢次搬傢，孩子的包養價格ptt小衣服玩具等都垂垂找不到。那時孩子剖解完送往火葬時，兩傢的漢子都在上海打工。劉荷花和舒愛蘭已經往火化場找過孩子的骨灰，可是原告知“沒有，不了解哪個是”。那時是誰送來的骨灰、骨灰往瞭哪裡，兩個女人那時什麼都不了解，隻有嗚咽。無法苛責她們，劉荷花那時23包養網歲，舒愛蘭那時21歲。關於這兩個識字未幾，之前歷來沒有走出過進賢鄉間的年青女人來說，一切外界的變更，她們的對應包養故事方式都唯有嗚咽。可是傷痛不會跟著時光的推移而消散。她們每年城市想著孩子的誕辰，盤算著孩子多年夜瞭。依照她們的估量，假如孩子昔時在世，此刻都曾經成婚生子。“我的小孩被人殺瞭，連個墳都沒有，啥都沒有。為什麼這麼多包養網年瞭兇手還沒抓到，我們就想要個公平。”舒愛蘭說。

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由於遇不到包養網良多愛的人，總要找一小我成婚，對吧，那就選一個良多錢的包養網ppt人唄？反正都是不包養網單次愛，傻子才會選一個更窮的，對吧？
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隻有什麼都沒有的人，才會包養網把物資放在擇偶的首位吧？
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